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FAQ

FAQ2019-01-08T15:57:02+01:00
Wird im Studio auch gedehnt?2020-10-21T11:24:34+02:00

Im Fitness Wunder erwartet Sie ein ganzheitliches Training,

Aufwärmen am Beginn bringt den Puls nach oben und bereitet auf das Training vor, die Übungen an der Dehnstation runden dieses ab.

Uns ist es ganz wichtig, dass im Körper ein Gleichgewicht zwischen Kräftigung und Dehnung herrscht, dies hilft muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Probleme durch Verkürzungen zu lindern oder zu beseitigen.

 

Zusätzlich beraten wir Sie gerne auch im Bereich des Faszientrainings und zeigen Ihnen was die kleinen Rollen so alles können – ideal bei Verspannungen!

Was ist, wenn ich aus gesundheitlichen Gründen nicht trainieren kann?2020-10-08T11:41:33+02:00

Gegen Vorlage eines Facharztattestes kann Ihre Mitgliedschaft stillgelegt werden. Die Zeit der Unterbrechung wird Ihnen im unmittelbaren Anschluss an die Mitgliedschaft gutgeschrieben.

Für wen eignet sich das Training im Fitness Wunder?2020-10-08T11:20:45+02:00

Das Ganzkörpertraining im Fitnesswunder eignet sich für alle Frauen, die etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun möchten.

Die Geräte können von Frauen jeden Alters benutzt werden, da sie mit hydraulischem Widerstand und ganz ohne Gewichte arbeiten und sich den persönlichen Fähigkeiten und Fitnesslevel anpassen.

Durch persönliche Betreuung kann auch bei bestehenden gesundheitlichen Schwachstellen sicher trainiert werden.

Warum nur 30 Minuten?2020-10-14T23:20:50+02:00

Unser Ganzkörpertraining trainiert alle Hauptmuskelgruppen, Kraft- und Ausdauertraining werden gezielt miteinander kombiniert und durch Intervallmethode ist dieses effektiv und zeitsparend.

Der sichere, hydraulische Widerstand der Trainingsgeräte erlaubt eine Anpassung und Steigerung jederzeit und sorgt somit bei jedem Training für ausreichend Muskelreize.

Übungen zwischen den Geräten werden individuell angepasst von Trainerinnen vorgezeigt, umfassen von gezielter Muskelkräftigung, Körperspannung über Beweglichkeit und Gleichgewicht alle Bereiche und sorgen für Spaß und Abwechselung.

Dreimal wöchentlich 30 Minuten reichen somit aus, um Ihre Fitness zu verbessern, Kilos zu verlieren und Ihre Ziele zu erreichen.

Gibt es auch Ausdauertraining?2020-10-08T11:30:53+02:00

Das Ganzkörpertraining im Fitness Wunder mit Intervallmethode trainieret alle Hauptmuskelgruppen und das Herz Kreislaufsystem.

Durch 10-Sekunden Pulsmessung wird regelmäßig überprüft, ob der Puls im idealen Trainingsbereich ist. Somit kann Unter- und Überforderung vermieden werden.

Zusätzlich verfügt das Studio über einen modernen Ausdauerbereich, der jederzeit zusätzlich ohne Mehrkosten verwendet werden kann.

 

Bin ich zu alt um im Studio zu trainieren?2020-10-08T11:32:51+02:00

Im Fitness Wunder gibt es keine Altersgrenzen. Das Programm ist für jede Frau durchführbar, egal wie alt sie ist und kann einfach angepasst werden.

Bei uns trainieren Mitglieder im Alter von 14 bis 86 Jahren!

Wie oft kann ich im Fitness Wunder trainieren?2020-10-14T23:18:27+02:00

Sie dürfen so oft Sie wollen im Studio trainieren –  wir bremsen Ihre Motivation nicht, haben aber auch ein Auge drauf, dass kein Übertraining stattfindet.

Um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen, sollten Sie jedoch drei mal pro Woche zum Training kommen. Da das Training nur 30 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, ist es leicht in den Alltag zu integrieren.

Gibt es auch Kurse?2020-10-14T23:17:30+02:00

Unser 30-minütiges Training hat keine bestimmen Zeiten,  sobald Sie eintreffen, beginnt Ihr persönliches Training.  Einfach an einem freien Gerät loslegen und Teil der Gemeinschaft werden!

Donnerstagabend findet nach Studioschluss ein Yoga Kurs statt, Zeiten und Infos dazu erhalten Sie direkt im Studio.

Wer informiert mich über die Bedienung der Fitnessgeräte?2020-10-14T23:16:34+02:00

Bereits im Fitnesscheck – Anamnesegespräch erhalten Sie erste Informationen und dürfen unsere Geräte ausprobieren. Unsere Trainerinnen erklären Ihnen dann bei Ihrem ersten Training unsere Fitnessgeräte und deren Nutzen

und begleiten Sie danach bei jedem Ihrer Trainings. Sie unterstützen, korrigieren und motivieren Sie, damit Sie schnell und effektiv Ihr persönliches Fitnessziel erreichen.

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