Auf jeden Fall, unsere hydraulischen Geräte kräftigen schonend aber effektiv! Durch Training wird Ihre Muskulatur besser durchblutet und gestärkt, bereits nach den ersten paar Wochen werden Sie Verbesserungen bemerken!
Unsere Dehnstation sorgt für bessere Haltung und beugt Verkürzungen vor, Faszienrollen helfen bei Verspannungen. Bereits vorab im Fitnesscheck besprechen wir eventuelle Probleme und können, wenn nötig, auch das Training anpassen.
Egal ob Verspannungen, Verkürzungen, schlechte Haltung, zu schwache Muskulatur – gegen alle diese Hauptgründe für Rückenprobleme können Sie im Studio etwas tun!
Wir im Fitness Wunder bieten sowohl monatliche Tarife ohne Bindung, als auch Jahres-Tarife, die beim Dranbleiben an Ihren Fitnesszielen hilfreich sind! Sie entscheiden, welcher Tarif am Besten zu Ihnen und Ihren Zielen passt!
Das kostenlose Erstgespräch (Fitnesscheck) ist Teil unseres persönlichen Konzeptes und dient dazu, um Studio und Team besser kennenzulernen, Ihre Ziele zu besprechen und Ihnen das Studio und alle Details zu erklären.
Wir freuen uns auf Sie (und ihren inneren Schweinehund)!
Kein Problem! Nach Vorlage eines Facharztattestes kann Ihre Mitgliedschaft ganz einfach stillgelegt werden, die Zeit der Unterbrechung wird Ihnen im unmittelbaren Anschluss an die Mitgliedschaft gutgeschrieben.
Das Ganzkörpertraining eignet sich für alle Frauen, die etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun möchten.
Die Geräte können von Frauen jeden Alters benutzt werden, da sie mit hydraulischem Widerstand und ganz ohne Gewichte arbeiten und sich den persönlichen Fähigkeiten und Fitnesslevel anpassen.
Durch persönliche Betreuung kann auch bei bestehenden gesundheitlichen Schwachstellen sicher trainiert werden. Im Fitness Wunder trainieren derzeit Damen von 14- 84 Jahren!
Unser Ganzkörpertraining trainiert alle Hauptmuskelgruppen, Kraft- und Ausdauertraining werden gezielt miteinander kombiniert und durch Intervallmethode ist dieses effektiv und zeitsparend.
Der sichere, hydraulische Widerstand der Trainingsgeräte erlaubt eine Anpassung und Steigerung jederzeit und sorgt somit bei jedem Training für ausreichend Muskelreize.
Übungen zwischen den Geräten werden individuell angepasst von Trainerinnen vorgezeigt, umfassen von gezielter Muskelkräftigung, Körperspannung über Beweglichkeit und Gleichgewicht alle Bereiche und sorgen für Spaß und Abwechselung.
Dreimal wöchentlich 30 Minuten reichen somit aus, um Ihre Fitness zu verbessern, Kilos zu verlieren und Ihre Ziele zu erreichen. Überzeugen Sie sich selbst!
Das Studio verfügt über einen modernen Ausdauerbereich, der jederzeit ohne Mehrkosten verwendet werden kann.
Unser Ganzkörpertraining trainiert dank Intervallmethode nicht nur alle Hauptmuskelgruppen sondern auch das Herz Kreislaufsystem, somit auch Ihre Ausdauer!
Durch 10-Sekunden Pulsmessung wird regelmäßig überprüft, ob der Puls im idealen Trainingsbereich ist. Somit kann Unter- und Überforderung vermieden werden.
Sie dürfen so oft Sie wollen im Studio trainieren – wir bremsen Ihre Motivation nicht, haben aber auch ein Auge darauf, dass kein Übertraining stattfindet.
Um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen, sollten Sie jedoch drei mal pro Woche zum Training kommen. Da das Training nur 30 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, ist es leicht in Ihren Alltag zu integrieren!
Unser 30-minütiges Training hat keine bestimmen Zeiten, sobald Sie eintreffen, beginnt Ihr persönliches Training. Einfach an einem freien Gerät loslegen und Teil der Gemeinschaft werden!
Donnerstagabend findet nach Studioschluss ein Yoga Kurs statt, Zeiten und Infos dazu erhalten Sie direkt im Studio.
Bereits im Fitnesscheck – Anamnesegespräch erhalten Sie erste Informationen und dürfen unsere Geräte ausprobieren. Unsere Trainerinnen erklären Ihnen dann bei Ihrem ersten Training unsere Fitnessgeräte und deren Nutzen und begleiten Sie danach bei jedem Ihrer Trainings. Sie unterstützen, korrigieren und motivieren Sie, damit Sie schnell und effektiv Ihr persönliches Fitnessziel erreichen.