Fitness und Ausdauer
Es gibt so viele Krankheiten, aber nur EINE Gesundheit!
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Wir bieten Ihnen dafür ein abgestimmtes und an Ihre persönlichen Ziele angepasstes Trainingsprogramm und jede Menge Spaß beim Dranbleiben!
Ihre Wunschfigur
Sie wollen das Geheimnis Ihrer Wunschfigur wissen? BEGINNEN!
Erleben Sie Ihr Fitness Wunder & lassen Sie alle Ausreden zu Hause! Denn genau JETZT ist die Zeit, etwas in Ihrem Leben zu ändern und sich in Ihrem Körper endlich wieder wohl zu fühlen.
Einen starken Rücken
2-3 mal die Woche reichen, um den Rückenschmerzen die Stirn zu bieten. Legen Sie los und hören Sie auf mit Schmerzen zu leben. Nach bereits einem Monat effektivem Training werden Sie erleben, wie sie mehr Kraft, mehr Glück und mehr Lebensqualität verspüren.
“Ich bin On-Off Mitglied im Studio und bisher nach jedem meiner Kinder aufgrund der tollen Betreuung und der Erfolge, die ich hatte, immer wieder ins Studio zurück. Egal ob der eigene Stoffwechsel mir gerne einen Streich spielt und es mir nicht leicht macht abzunehmen, oder mein Rücken Probleme macht, im Studio wird darauf eingegangen. Gutes, individuelles Rückentraining und Motivation dranzubleiben und durchzuhalten, machen den Unterschied aus. Ich weiß, dass immer jemand da ist, dem meinem Ziele genauso wichtig sind wie mir. Danke!”
“Ich bin seit Eröffnung 2009 im Studio dabei, langweilig ist mir noch nie geworden! Dank meinem regelmäßigem Training 3 x wöchentlich, dass ich auch gern mal in meiner Mittagspause mache, halte ich mich fit und in Form. Meine Liegestütz werden immer besser und das Bowflex Intervallgerät gehört mittlerweile fix zu meinem Trainingsprogram. Meine Trainerinnen sorgen, dafür, dass auch nach 5 Jahren Training genug Muskelreiz erzielt wird und haben immer wieder neue Ideen und Übungen für mich parat. Ich schätze die lustige und motivierende Atmosphäre – wie eine große Trainingsfamilie, es ist schön, schon beim Eintritt mit einem Lächeln persönlich begrüßt zu werden.Für mich gibt es keine Alternative mehr – ich bleibe sicher bei euch!
Weiter so & danke meinerseits!”
“Ich bin nun seit fast 2 Jahren im Studio, dies ist das erste Mal, dass ich wirklich in einem Studio Krafttraining und Sport mache. Dank meiner Tochter, die auch im Studio ist, wusste ich, dass bei jedem Training jemand mit mir da ist, korrigiert und hilft. Begonnen habe ich um mein Körperfett zu reduzieren, um gesund und fit zu bleiben & meine Ergebnisse können sich sehen lassen! 12kg weniger, optimaler Körperfettbereich, mehr Kraft im Alltag auch meine Haltung und mein Rundrücken haben sich dank der Bemühungen meiner Trainerinnen deutlich verbessert! Ich habe mich noch nie so gut und wohl gefühlt und freue mich auf jedes Training – das Studio wird mich nicht so schnell mehr los!”
FAQ
Haben Sie Fragen zu Fitness Wunder? Wir haben die Antworten.
Gegen Vorlage eines Facharztattestes kann Ihre Mitgliedschaft stillgelegt werden. Die Zeit der Unterbrechung wird Ihnen im unmittelbaren Anschluss an die Mitgliedschaft gutgeschrieben.
Bereits im Fitnesscheck – Anamnesegespräch erhalten Sie erste Informationen und dürfen unsere Geräte ausprobieren. Unsere Trainerinnen erklären Ihnen dann bei Ihrem ersten Training unsere Fitnessgeräte und deren Nutzen
und begleiten Sie danach bei jedem Ihrer Trainings. Sie unterstützen, korrigieren und motivieren Sie, damit Sie schnell und effektiv Ihr persönliches Fitnessziel erreichen.
Unser 30-minütiges Training hat keine bestimmen Zeiten, sobald Sie eintreffen, beginnt Ihr persönliches Training. Einfach an einem freien Gerät loslegen und Teil der Gemeinschaft werden!
Donnerstagabend findet nach Studioschluss ein Yoga Kurs statt, Zeiten und Infos dazu erhalten Sie direkt im Studio.
Sie dürfen so oft Sie wollen im Studio trainieren – wir bremsen Ihre Motivation nicht, haben aber auch ein Auge drauf, dass kein Übertraining stattfindet.
Um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen, sollten Sie jedoch drei mal pro Woche zum Training kommen. Da das Training nur 30 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, ist es leicht in den Alltag zu integrieren.
Im Fitness Wunder gibt es keine Altersgrenzen. Das Programm ist für jede Frau durchführbar, egal wie alt sie ist und kann einfach angepasst werden.
Bei uns trainieren Mitglieder im Alter von 14 bis 86 Jahren!
Das Ganzkörpertraining im Fitness Wunder mit Intervallmethode trainieret alle Hauptmuskelgruppen und das Herz Kreislaufsystem.
Durch 10-Sekunden Pulsmessung wird regelmäßig überprüft, ob der Puls im idealen Trainingsbereich ist. Somit kann Unter- und Überforderung vermieden werden.
Zusätzlich verfügt das Studio über einen modernen Ausdauerbereich, der jederzeit zusätzlich ohne Mehrkosten verwendet werden kann.
Unser Ganzkörpertraining trainiert alle Hauptmuskelgruppen, Kraft- und Ausdauertraining werden gezielt miteinander kombiniert und durch Intervallmethode ist dieses effektiv und zeitsparend.
Der sichere, hydraulische Widerstand der Trainingsgeräte erlaubt eine Anpassung und Steigerung jederzeit und sorgt somit bei jedem Training für ausreichend Muskelreize.
Übungen zwischen den Geräten werden individuell angepasst von Trainerinnen vorgezeigt, umfassen von gezielter Muskelkräftigung, Körperspannung über Beweglichkeit und Gleichgewicht alle Bereiche und sorgen für Spaß und Abwechselung.
Dreimal wöchentlich 30 Minuten reichen somit aus, um Ihre Fitness zu verbessern, Kilos zu verlieren und Ihre Ziele zu erreichen.
Das Ganzkörpertraining im Fitnesswunder eignet sich für alle Frauen, die etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun möchten.
Die Geräte können von Frauen jeden Alters benutzt werden, da sie mit hydraulischem Widerstand und ganz ohne Gewichte arbeiten und sich den persönlichen Fähigkeiten und Fitnesslevel anpassen.
Durch persönliche Betreuung kann auch bei bestehenden gesundheitlichen Schwachstellen sicher trainiert werden.
Im Fitness Wunder erwartet Sie ein ganzheitliches Training,
Aufwärmen am Beginn bringt den Puls nach oben und bereitet auf das Training vor, die Übungen an der Dehnstation runden dieses ab.
Uns ist es ganz wichtig, dass im Körper ein Gleichgewicht zwischen Kräftigung und Dehnung herrscht, dies hilft muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Probleme durch Verkürzungen zu lindern oder zu beseitigen.
Zusätzlich beraten wir Sie gerne auch im Bereich des Faszientrainings und zeigen Ihnen was die kleinen Rollen so alles können – ideal bei Verspannungen!
Ihre besonderen Vorteile
Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten
Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining
Angenehme und motivierende Atmosphäre
Keine Termine – Sie kommen wann und so oft Sie möchten
Nur Frauen
Unkomplizierte gelenksschonende Geräte
- Moderner Ausdauertrainingsbereich
Kostenlose Parkplätze direkt vor der Tür
Persönliche Betreuung bei jedem Training